对于30岁的年轻人来说，正处于事业上升期和家庭责任加重的阶段，选择合适的保险尤为重要。首先，建议优先考虑重疾险和定期寿险，以应对重大疾病或意外带来的经济风险。重疾险可以提供足够的资金支持治疗费用，而定期寿险则能在不幸离世时为家人留下一笔生活保障金。

其次，医疗险也是不可或缺的选择。它能覆盖日常门诊及住院费用，减轻因病就医带来的经济压力。同时，根据个人情况可适当配置意外险，防范日常生活中的不可预见风险。

此外，随着年龄增长，养老需求逐渐显现，因此也可开始规划长期储蓄型保险，为未来积累财富。但需注意避免盲目追求高收益产品，应结合自身实际需求与经济能力合理配置。

总之，30岁是人生的重要节点，通过科学合理的保险规划，既能有效规避潜在风险，又能为未来奠定坚实基础。