雪菊作为一种传统草本植物，近年来因其独特的健康效益而受到广泛关注。它不仅外观独特，而且含有丰富的黄酮类化合物和多种微量元素，具有显著的抗氧化、抗炎作用。经常饮用雪菊茶可以帮助改善睡眠质量，调节血压，促进消化系统健康，并且对于预防心血管疾病也有一定的积极作用。

然而，任何事物都有其两面性，雪菊也不例外。虽然雪菊具有诸多益处，但过量饮用或个体对雪菊成分敏感的情况下，可能会出现一些副作用，如引起肠胃不适、过敏反应等。因此，在享受雪菊带来的健康益处时，也应适当控制饮用量，并注意观察身体反应，避免不必要的健康风险。

通过合理使用，雪菊可以成为日常保健的好帮手，但重要的是要全面了解其功效与潜在的副作用，从而更好地发挥其价值。