【中学生健康知识竞赛题目】在当今社会，健康问题越来越受到重视，尤其是在青少年群体中。为了增强中学生的健康意识，提高他们的自我保护能力，许多学校和教育机构都会定期举办“中学生健康知识竞赛”。这类活动不仅有助于学生掌握基本的健康知识，还能激发他们对科学知识的兴趣。

以下是一些常见的中学生健康知识竞赛题目，涵盖了营养、运动、心理健康、传染病预防等多个方面，适合用于学习和复习。

一、选择题（每题只有一个正确答案）

1. 下列哪种食物富含维生素C？

A. 牛肉

B. 鸡蛋

C. 柑橘类水果

D. 红薯

2. 人体最大的器官是？

A. 心脏

B. 肝脏

C. 皮肤

D. 大脑

3. 预防流感最有效的方法是？

A. 多喝热水

B. 勤洗手、接种疫苗

C. 吃感冒药

D. 多晒太阳

4. 中学生每天建议的睡眠时间是？

A. 6小时

B. 7-8小时

C. 9-10小时

D. 5小时

5. 以下哪种行为不利于视力健康？

A. 长时间看手机

B. 每天户外活动

C. 保持正确的坐姿

D. 定期做眼保健操

二、判断题（正确打√，错误打×）

1. 吃饭时可以边吃边说话，不影响消化。（ ）

2. 运动后应立即洗澡，以帮助身体恢复。（ ）

3. 保持良好的情绪对身体健康有积极影响。（ ）

4. 健康仅指身体没有疾病。（ ）

5. 适量饮水有助于维持身体代谢平衡。（ ）

三、简答题

1. 什么是“三高”？它对健康有哪些危害？

2. 为什么中学生要避免沉迷网络游戏？

3. 简述如何预防龋齿。

4. 健康的生活方式包括哪些方面？

5. 什么是心理健康？中学生应该如何调节自己的情绪？

四、拓展思考题

1. 如果你发现同学有自残行为，你会怎么做？

2. 在日常生活中，你有哪些健康习惯？哪些需要改进？

3. 你认为学校应该如何加强学生的健康教育？

4. 如何看待网络上的“健康信息”？我们应该如何辨别真假？

5. 请结合自身情况，谈谈你对“健康第一”的理解。

通过参与健康知识竞赛，中学生们不仅能学到实用的知识，还能培养良好的生活习惯，为今后的学习和生活打下坚实的基础。希望每一位同学都能关注健康，珍爱生命，做一个身心健康、积极向上的新时代青少年。