【三年级体育教案（立定跳远）】一、教学

立定跳远

二、教学年级：

三年级

三、教学目标：

1. 认识并掌握立定跳远的基本动作要领，了解其在体育活动中的作用。

2. 通过练习，提高学生的下肢力量和身体协调能力。

3. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，增强团队合作意识。

四、教学重点与难点：

- 重点： 起跳时的蹬地有力，落地时身体平衡。

- 难点： 动作连贯，控制身体重心，做到跳得远且稳。

五、教学准备：

- 场地：操场或体育馆

- 器材：标志桶、软垫若干、计分板（可选）

- 教学用具：口哨、教学挂图（立定跳远动作分解图）

六、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 慢跑2圈，热身运动（头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等）。

- 集中注意力，讲解本节课的主要内容和安全注意事项。

2. 新授内容（15分钟）

- 教师示范：教师先进行一次完整的立定跳远动作演示，让学生观察起跳、腾空、落地的全过程。

- 讲解动作要领：

- 双脚自然分开，与肩同宽；

- 屈膝半蹲，双手后摆；

- 起跳时双脚用力蹬地，双臂向前上方摆动；

- 腾空后身体保持平衡，落地时两脚同时着地，膝盖微屈缓冲。

- 学生模仿练习：学生在教师指导下进行原地模仿练习，教师逐一指导纠正错误动作。

3. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成4组，每组轮流进行立定跳远练习。

- 教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试，并对表现好的学生给予表扬。

- 设置小比赛环节，如“跳得最远”、“动作最标准”等，激发学生兴趣。

4. 游戏活动（5分钟）

- “跳远接力赛”：将学生分为两队，依次进行立定跳远，看哪一队跳得更远，累计得分高者胜。

- 通过游戏形式巩固所学动作，同时增强团队协作意识。

5. 放松整理（5分钟）

- 教师带领学生进行放松操，活动四肢，缓解肌肉疲劳。

- 总结本节课的学习情况，表扬进步，指出需要改进的地方。

- 布置课后小任务：回家后和家长一起练习立定跳远，比比谁跳得远。

七、教学反思：

本节课通过讲解、示范、练习和游戏相结合的方式，使学生基本掌握了立定跳远的动作要领。大部分学生能够按照要求完成动作，但仍有部分学生在起跳力度和落地稳定性上存在不足，需在后续课程中加强训练。

八、安全提示：

- 练习前做好充分热身，避免运动损伤。

- 落地时注意保护膝盖，避免摔倒。

- 活动场地要平整，确保学生安全。

备注：

本教案可根据实际教学情况灵活调整，注重因材施教，关注每个学生的参与度与进步空间。