太极拳是中国传统武术中的一种，以柔和缓慢的动作著称，深受广大健身爱好者的喜爱。其中，杨式24式太极拳是简化版的太极拳套路，非常适合初学者练习。这套拳法动作简单易学，既能强身健体，又能修身养性。
以下是杨式24式太极拳的拳谱：
1. 起势
2. 野马分鬃
3. 白鹤亮翅
4. 搂膝拗步
5. 手挥琵琶
6. 左右倒卷肱
7. 左揽雀尾（包含掤、捋、挤、按）
8. 单鞭
9. 云手
10. 高探马
11. 左右分脚
12. 转身蹬脚
第三段：
13. 进步栽锤
14. 翻身二起脚
15. 白蛇吐信
16. 金鸡独立
17. 玉女穿梭
18. 海底针
第四段：
19. 闪通背
20. 转身搬拦捶
21. 如封似闭
22. 十字手
23. 收势
练习杨式24式太极拳时，要注意呼吸自然，动作连贯，保持身体的平衡和稳定。通过长期坚持练习，可以达到增强体质、调节身心的效果。
希望每位练习者都能在习练过程中感受到太极拳的魅力，享受健康快乐的生活。
