五行汤的做法
发布时间：2025-03-26 12:33:20来源：
——养生佳品，五色入味
五行汤是一道结合中医五行理论与现代营养学的滋补汤品，通过五种不同颜色的食材搭配，达到调和身心的效果。以下是具体做法：
首先准备食材：红色的西红柿、黄色的玉米、绿色的菠菜、白色的莲藕以及黑色的木耳。这些食材不仅色彩丰富，还富含多种维生素和矿物质。
制作步骤如下：先将莲藕切片焯水备用；木耳提前泡发撕成小朵；菠菜洗净切段；玉米切块待用。热锅凉油，放入西红柿翻炒至出汁后加入适量清水，大火煮沸。随后依次加入玉米、莲藕和木耳，转中小火炖煮约20分钟。最后放入菠菜，稍加调味即可关火。
这道汤汤色清澈、味道鲜美，既有蔬菜的清香又有汤汁的浓郁。它不仅适合日常饮用，还能帮助调节体内气血平衡，尤其在秋冬季节食用更能暖胃健脾。按照五行相生的原则，这款汤能为身体提供全面的滋养，堪称家庭厨房里的养生必备良方。
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