冬季使用空调时，设定适宜的温度对于提高居住舒适度和节约能源都至关重要。一般而言，专家建议将空调温度设定在20至24摄氏度之间最为合适。这个温度区间不仅能够让人感到温暖舒适，而且避免了因室内外温差过大导致的身体不适。同时，过高的温度设置会增加能耗，不利于节能减排。

为了达到最佳效果，可以采取一些辅助措施来调节室内温度。例如，保持房间密封性良好，减少冷风渗透；使用窗帘或遮阳帘阻挡冷空气进入；定期清洁空调滤网以确保设备运行效率等。通过这些方法，可以在较低的能耗下维持舒适的室内环境，享受一个既温暖又健康的冬天。