耵聍，也就是我们常说的耳屎，是外耳道皮肤腺体的一种自然分泌物，主要功能是保护耳朵免受灰尘、细菌等外来物质的侵扰。然而，过多的耵聍堆积不仅会引起不适，还可能影响听力。因此，了解如何正确清洁和保养耳朵变得尤为重要。

首先，日常生活中应避免使用棉签等硬物深入耳道清理，以免将耵聍推得更深，甚至损伤耳膜。正确的做法是，洗澡后用干净柔软的毛巾轻轻擦拭外耳廓即可。对于过量的耵聍，建议寻求专业医生的帮助，通过专业的工具或药物进行清理。

其次，保持良好的生活习惯也是预防耵聍过度积累的关键。比如，减少佩戴耳机的时间，尤其是在嘈杂环境中，因为这会刺激耳道分泌更多的耵聍；保持饮食均衡，增强身体免疫力，有助于减少耳道感染的机会。

最后，定期检查耳朵健康状况，一旦发现有耳痛、听力下降等症状，应及时就医，避免问题恶化。通过上述方法，可以有效维护耳朵健康，享受宁静美好的生活。